/Okiem dietetyka

Joanna Soczewińska – dietetyk, Medical&Regulatory Manager, Walmark Sp. z o.o.

Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie na kierunkach dietetyka oraz zdrowie publiczne. Od 2008 roku zawodowo związana z prawem żywnościowym, w szczególności z zakresu suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobyła zarówno w instytucjach publicznych takich jak Główny Inspektorat Sanitarny jak również firmach sektora prywatnego. Wolny czas poświęca na podróże, nie zapominając o propagowaniu zdrowego stylu życia, w tym odpowiednio zbilansowanej diety.

Wapń dla dzieci - normy, funkcje, źródła

Większość rodziców zdaje sobie sprawę z tego, że wapń dla dzieci jest głównym budulcem kości i zębów, dlatego dbają o to, aby w diecie dziecka znalazła się duża ilość produktów mlecznych. Mleko i wątpliwej jakości deserki mleczne to nie jedyne źródła wapnia dla dzieci. Jakie funkcje spełnia wapń dla dzieci? Ile wapnia dziennie powinno zjadać dziecko? W jaki sposób dostarczyć odpowiednią ilość wapnia dla dzieci?

4. 2. 2020 |

Czytaj dalej

Pierwsze dni w żłobku. Czego się spodziewać?

Rozwojem emocjonalnym nazywamy kolejne etapy wzrostu emocji w poszczególnych stadiach wiekowych, które powodują, że społeczne przystosowania przechodzą na coraz to wyższe poziomy. Dla dzieci pierwszym etapem tego typu rozwoju jest budowanie więzi z najbliższym otoczeniem - rodzicami i rodzeństwem a następnie nieco dalszymi krewnymi i znajomymi. Milowym krokiem jest zaś sytuacja, gdy dziecko idzie do przedszkola lub żłobka. Jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka podczas pierwszych dni w żłobku?

27. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska u dziecka. Czy jest wskazana?

Wegetarianizm zakłada eliminację z diety pewnych grup produktów, zazwyczaj mięsa i ryb, dlatego wiąże się z ryzykiem niskiego poziomu ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych. Jednak dobrze ułożona dieta wegetariańska dla dzieci może zawierać wszystkie niezbędne komponenty i korzystnie wpływać na zdrowie. Osoby dorosłe coraz częściej przechodzą na dietę wegetariańską, decydują się również na wprowadzenie jej u swoich dzieci. W Polsce funkcjonują już nawet przedszkola, które serwują wegetariańskie dania dla dzieci.

20. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Prawidłowy wzrost dziecka - czy Twoje dziecko dobrze rośnie?

Prawidłowy rozwój dziecka można ocenić na podstawie kilku czynników, między innymi wzrostu. Czasem obserwując grupę dzieci w jednym wieku, można zaobserwować, że różnią się one od siebie zarówno wzrostem jak i wagą. Jedne dzieci są niższe, inne wyższe. O tym jak wysokie będzie Twoje dziecko wpływają w dużym stopniu uwarunkowania genetyczne, ale także wiele innych czynników, o których warto wiedzieć. Jak ustalić prawidłowy wzrost dziecka? Jaki powinien być średni wzrost dzieci w danym wieku? Czym jest siatka centylowa?

16. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Jak walczyć z nadwagą u dzieci?

Nadwaga u dzieci obecnie jest istotnym problemem i stanowi niemal epidemię na skalę światową. Obecny tryb życia wielu dzieci w wieku szkolnym oraz sposób odżywiania mają nierozłączne znaczenie dla jej rozwoju. Nadwagi nie należy lekceważyć, bowiem stanowi nie tylko problem estetyczny, ale także zaburza prawidłowy rozwój dziecka i niesie ryzyko poważnych powikłań. Do oceny nadwagi stosuje się m.in. siatkę centylową i wskaźnik BMI dla dzieci. Zobacz, jak dodatkowe kilogramy wpływają na rozwój psychiczny i fizyczny Twojego dziecka, jakie są główne przyczyny nadmiernego przyrostu masy ciała oraz jak walczyć z nadwagą u dzieci!

14. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Syrop glukozowo-fruktozowy – jaki ma wpływ na zdrowie naszych dzieci?

Wydaje Ci się, że jeśli nie dajesz słodyczy swojemu dziecku, to chronisz je przed nadmiernym spożyciem cukru? Nic bardziej mylnego. Cukier w postaci syropu glukozowo-fruktozowego jest jeszcze bardziej niekorzystny dla zdrowia niż „biały cukier” i ukrywa się w wielu produktach spożywczych, które z reguły uznaje się za zdrowe. Zdarza się, że syrop glukozowo-fruktozowy znajduje się w składzie suplementów diety dla dzieci, dlatego należy uważnie czytać skład nie tylko żywności pochodzącej ze sklepowych, ale też z aptecznych półek.

7. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Pierwsze dni w szkole

Wrzesień to czas, kiedy nasze dzieci mogą być jeszcze rozkojarzone po wakacyjnej przerwie. Dla uczniów pierwszych klas i ich rodziców pierwsze dni w szkole to długo wyczekiwany okres, pełen nowych przeżyć i zdobywania wiedzy. Może okazać się również stresujący ze względu na nowe doświadczenia. Niekiedy rodzice spotykają się z takimi zjawiskami jak zaburzenia koncentracji u dzieci czy problemy pamięci u dzieci. Szkoła to także miejsce spotkań dużych grup dzieci, a więc siedlisko wirusów i bakterii, które mogą powodować infekcje u naszych pociech. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Jak przetrwać pierwsze dni w szkole dziecka?

7. 1. 2020 |

Czytaj dalej

Kwasy Omega-3 dla dzieci - funkcje, właściwości, normy

Kwasy omega-3 to tzw. ,,dobre” tłuszcze, które wykazują właściwości niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapotrzebowanie na omega-3 wzrasta szczególnie u dzieci. Związki te nie są wytwarzane przez organizm, dlatego ich głównym źródłem jest dieta oraz preparaty witaminowe zawierające omega-3 DHA dla dzieci. Zobacz, jakie są prawidłowe normy kwasów omega-3 dla dzieci, jakie funkcje pełnią w rozwoju najmłodszych oraz w jakich produktach znajdziesz ich najwięcej!

30. 12. 2019 |

Czytaj dalej

Jakie jest zapotrzebowanie dziecka na kwas DHA (omega-3)?

Wśród licznych suplementów polecanych kobietom w ciąży czy małym dzieciom, to witamina D3 i kwasy DHA są faktycznie niezbędne, co potwierdzają zalecenia towarzystw lekarskich i dietetycznych. O ile witaminę D3 trudno jest dostarczyć w wystarczającej ilości wraz z dietą, o tyle o kwasy DHA dla dzieci można zadbać wprowadzając do jadłospisu ryby. Nie każde dziecko jednak może lub chce spożywać ryby, więc w takich sytuacjach suplementacja jest wręcz wskazana. Dlaczego kwasy DHA dla dzieci są takie ważne? Ile DHA dla dzieci jest wskazane? Kiedy należy sięgnąć po suplement DHA dla dzieci? Na ten temat więcej przeczytasz w poniższym artykule.

10. 12. 2019 |

Czytaj dalej

Jak prawidłowo dbać o odporność dziecka?

Układ odpornościowy dziecka znajduje się w nieustannym procesie rozwojowym. Na wiele czynników związanych z systemem immunologicznym mamy wpływ, stąd też działania mające na celu owe wsparcie mogą przyjmować bardzo szeroki zakres. Odpowiednia dieta, ruch, rozwój emocjonalny dziecka - każdy z tych elementów wpływa na jego odporność.

25. 11. 2019 |

Czytaj dalej

Displaying results 1-10 (of 17)

< 1 - 2 >

Czy masz jakieś pytania do naszego specjalisty? Napisz do nas

Joanna Soczewińska – dietetyk, Medical&Regulatory Manager, Walmark Sp. z o.o.

Czy masz jakieś pytania do naszego specjalisty? Napisz do nas

Suplement diety